SYSTEMISCHES COACHING

Systemisches Coaching ist ein professioneller Begleitprozess zur Unterstützung bei Herausforderungen in der persönlichen Lebensführung, dem privaten oder beruflichen Bereich. Coaching konzentriert sich auf eine ressourcenorientierte Arbeitsweise, die weg vom Problemdenken und hin zu praktikablen Lösungen führen kann. Hierfür werden i.d.R. das eigene Innenleben und die umliegenden Systeme erkundet: das macht oft Spaß, kann aber auch mal unangenehm oder sogar schmerzhaft sein. In jedem Fall jedoch ist es aufschlussreich: gewonnene Klarheit und Orientierung lohnen sich und Gewitter reinigen die Luft. So ermöglicht die Reflexion des eigenen Lebens Perspektivwechsel und ungeahnte Erkenntnisse, die oft zu neuen Lösungsansätze führen und so den Handlungsspielraum erweitern. Ebenfalls dient Coaching der persönlichen Entscheidungsfindung: es ist eine Arbeitsweise, die befähigt zu erkennen, was im Leben wichtig ist und wie wir unsere kostbare Lebenszeit, mit all ihren Facetten, nutzen möchten.

Zusammengefasst lässt sich Coaching als Handwerkszeug für die Gegenwart und Zukunft betrachten mit dem Ziel die Klienten bei der Hilfe zur Selbsthilfe zu unterstützen.

Vorschau auf unsere gemeinsame Reise

Erstgespräch

Ein entspanntes, unverbindliches Erstgespräch erzeugt Aufbruchstimmung: wir lernen uns locker kennen und schauen, wie die Chemie zwischen uns stimmt. Ergänzend werfen wir einen Blick auf dich als Mensch, deine Situation und Ressourcen und schauen, wo der Schuh drückt. In den nächsten Tagen kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du dir eine vertrauensvolle, tragfähige Zusammenarbeit vorstellen kannst.

Orientierung

Unsere Route nimmt Konturen an: Die Chemie stimmt und wir lernen uns näher kennen. Ich unterstütze dich dabei, deinen Kompass zu rekalibrieren und sobald Du im Cockpit angekommen bist, entscheidest Du wo uns die Reise hinverschlägt. Gegen Ende dieser Etappe erlangst du eine konkrete Vorstellung davon, welche(n) Bereich(e) Du auf deiner persönlichen Landkarte genauer erkunden möchtest.

Analyse

Zeit für eine sorgfältige Analyse: wir gewinnen an Fahrt und betrachten bspw. belastende und energieraubende Faktoren in deinem Leben und wie Du vielleicht anders mit ihnen umgehen könntest. Und natürlich deine Ressourcen, Bedürfnisse, Werte & Ziele und wie Du ihnen mehr Raum gibst.

Veränderung

Zeit für Veränderung(en) – durch die gesammelten Eindrücke und Erkenntnisse motiviert kommst Du immer mehr ins Handeln – Du stehst für dich und deinen Weg ein: Du hast deinen Horizont erweitert und kannst auf deiner persönlichen Landkarte neue Stecknadeln setzen. Hierdurch inspiriert kommst Du auf (neue) Lösungsansätze und lernst immer besser „schwimmen“, auch wenn sich das Wasser manchmal noch kalt anfühlt. Dennoch fühlst Du dich sicher und bereit deine Komfortzone zu verlassen und alle weiteren Schritte in deinem Sinne anzugehen.

Hafen

Die Sonne geht auf – der Kreis schließt sich – und wir segeln entspannt und zielsicher in den Hafen: hier schlägst Du kräftige Wurzeln, die dich natürlich weiterwachsen lassen. Du kannst die sonnigen Zeiten deutlich gelassener auskosten. Für den Fall, dass es mal wieder gewittern sollte bist Du bestens gewappnet. Unsere gemeinsame Reise endet so langsam und wir lassen sie noch einmal Revue passieren. Das heißt nicht, dass wir uns aus den Augen verlieren: wenn du magst, bleiben wir gerne in Verbindung und falls gewünscht begleite ich dich zu gegebener Zeit wieder ein Stück auf deinem Weg.

WAS MEINE KLIENTEN SAGEN

Jannik ist mein 2. Versuch mir über Coaching Hilfe zu suchen. Beim 1. Versuch habe ich gemerkt, das für mich das Lebensverständnis zu unterschiedlich war. Bei Jannik hat es...

Mehr lesen

Jannik ist mein 2. Versuch mir über Coaching Hilfe zu suchen. Beim 1. Versuch habe ich gemerkt, das für mich das Lebensverständnis zu unterschiedlich war. Bei Jannik hat es dann voll gepasst! Ich fühle mich gut aufgehoben und Jannik schafft eine angenehme Gesprächsatmosphäre ohne Druck und Stress. Das ist 100% Zeit für mich zum Reflektieren, was (zumindest für mich) in hektischen Zeiten von Onlinemeetings und vollem Leben schwierig ist. Anfangs war ich etwas skeptisch was die Hilfe und Ideen angeht. Aber dann hat Jannik mir gezeigt, dass ich der beste Experte für meine Situation bin, und hat mich über gute Fragetechniken zur Lösung gebracht. Nicht alles ist sofort gelöst und neue Verhaltensweisen brauchen Zeit – dafür weiß ich das ich jederzeit auf einen guten Begleiter zurückgreifen kann. Ich kann deshalb nur empfehlen es einfach mal auszuprobieren und zu sehen, ob es passt.“

Jannik hat mir mit seiner einfühlsamen Art sehr geholfen, wodurch ich mich mit meinen Schwächen nicht klein gefühlt habe. Mit ihm gemeinsam konnte ich meine Situation gut reflektieren und unsere Treffen...

Mehr lesen

Jannik hat mir mit seiner einfühlsamen Art sehr geholfen, wodurch ich mich mit meinen Schwächen nicht klein gefühlt habe. Mit ihm gemeinsam konnte ich meine Situation gut reflektieren und unsere Treffen haben mir sehr weitergeholfen.“

In den Sessions mit Jannik habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt und seine angenehme Art hat es mir leicht gemacht, meine Problematiken darzustellen. Die cleveren Nachfragen haben mich immer dahin...

Mehr lesen

In den Sessions mit Jannik habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt und seine angenehme Art hat es mir leicht gemacht, meine Problematiken darzustellen. Die cleveren Nachfragen haben mich immer dahin geleitet, wo ich hinwollte – auch wenn ich vorher noch gar nicht wusste wo das war. Ich hatte nie das Gefühl etwas leisten zu müssen und kann mit Jannik meinen Weg in meiner Geschwindigkeit bestreiten

„Ich habe mich mit meinen Themen zu jedem Zeitpunkt sicher gefühlt und bin beeindruckt davon mit welch unangestrengter Leichtigkeit Jannik den Raum in den Coachingsitzungen hält. Steht man anfangs vor einem ungeklärten...

Mehr lesen

„Ich habe mich mit meinen Themen zu jedem Zeitpunkt sicher gefühlt und bin beeindruckt davon mit welch unangestrengter Leichtigkeit Jannik den Raum in den Coachingsitzungen hält. Steht man anfangs vor einem ungeklärten Thema steht, guckt man es sich mit seiner Unterstützung gemeinsam an, wird durch seine Fragen geleitet, findet Wege und in sich selbst liegende Antworten. Ein neues und schönes Gefühl, sich selbst als Quelle der Antworten zu begreifen. Die Arbeit mit Jannik hat mich realisieren lassen, dass ich mich weiterentwickeln kann, dass ich noch nicht ‚fertig‘ sein muss und dass dieser Weg auch Spaß machen kann - erst recht mit so einem Coach!“

„Jannik ist sehr klar in seiner Haltung und Rolle als Coach. Diese Transparenz lässt Themen nicht schwammig werden und sorgt für die nötige Klarheit im persönlichen Gedankendickicht. Er begegnet einem mit...

Mehr lesen

„Jannik ist sehr klar in seiner Haltung und Rolle als Coach. Diese Transparenz lässt Themen nicht schwammig werden und sorgt für die nötige Klarheit im persönlichen Gedankendickicht. Er begegnet einem mit einer offenen Haltung, was es mir sehr angenehm gemacht hat auch über Schwieriges zu sprechen. Seine Art lässt auch mal an der richtigen Stelle ein Lachen zu oder eine seiner angeleiteten Visualisierung oder Meditation sorgt für eine kurze Entspannung, wenn es gerade anstrengend war.“

Ich habe Jannik von einer Freundin empfohlen bekommen. Manchmal ist so ein Vertrauensvorschuss wichtig, vor allem, wenn es um ganz eigene Themen geht, die sensibel behandelt werden wollen....

Mehr lesen

Ich habe Jannik von einer Freundin empfohlen bekommen. Manchmal ist so ein Vertrauensvorschuss wichtig, vor allem, wenn es um ganz eigene Themen geht, die sensibel behandelt werden wollen. Bei Jannik wäre das tatsächlich nicht nötig gewesen. Abgesehen davon, dass er ein freundlicher und zugänglicher Mensch ist, hat er in unseren Gesprächen in kurzer Zeit eine Atmosphäre geschaffen, die mich hat, sehr wohl fühlen lassen - trotz fernmündlichen Kommunikation. Dabei liegt der Fokus aber immer auf dem eigenen Weg und Entwicklung und es besteht überhaupt kein Druck seine Angebote anzunehmen. Dadurch habe ich in den Sitzungen ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit und Entscheidungsfreiheit gefühlt.“

MEINE HERANGEHENSWEISE

Coaching bedeutet für mich menschlicher Support auf Augenhöhe, der unterstützt, den inneren Kompass (neu) auszurichten. Eine Begleitung, die hilft aus eigener Kraft die persönliche Wunschposition zu erreichen.

PRAKTIKABEL AUF DICH ALS MENSCH ABGESTIMMT

Jeder Jeck ist anders – und das ist auch gut so. Deshalb passen wir den Prozess präzise an dich, deine Wünsche und Bedürfnisse an. So, dass es für dich im Alltag gut integrierbar ist und die gefundenen Lösungen realistisch praktikabel sind.

NO PRESSURE

Wir sind alle nur Menschen: mir ist es wichtig, dass kein Leistungs- und Perfektionsdruck herrscht! Dass Du dich nicht zu etwas gedrängt oder gehetzt fühlst. Dein Prozess, dein Tempo, deine Ziele – ich hole dich dort ab, wo Du stehst.

ARBEITEN IN EINER SICHEREN, VERTRAUTEN ATMOSPHÄRE

Gemeinsam schaffen wir eine wertschätzende warme Atmosphäre, in der Du dich öffnen kannst und die nötige Kraft und Klarheit erlangst, um deine Komfortzone zielgerichtet zu verlassen. Aus Dir heraus – ohne dass jemand von außen die Richtung vorgibt. Auf Toleranz und eine wertfreie Offenheit lege ich hierbei besonderen Wert.

KLIENTENZENTRIERT & SYSTEMISCH

Wir Menschen leben in unserem eigenem als auch umgebenden Systemen. Ich bin der festen Überzeugung das Körper, Geist und Seele eng miteinander verbunden sind. Ein Kreislauf der ständig in Bewegung ist – ganz wie bei einem Mobile: setzt sich eine Stelle in Bewegung, so gibt sie diese Energie an die Umgebung ab und bringt diese wiederum zum Schwingen, die wiederum ihre Schwingungen an umgebende Systeme weiterleitet…

Ich bin kein Erklärbar und sage Dir weder, was Du zu tun noch was Du zu lassen hast: Es ist meine feste Überzeugung, dass jeder Mensch die für ihn stimmigen Lösungen in sich trägt und somit der beste Experte für sich selbst ist. Manchmal brauchen wir allerdings jemanden, der uns dabei hilft die Gedankenspiralen zu entwirren, geeignete Lösungen zum Vorschein zu bringen und in die Tat umzusetzen. Genau dieser Jemand kann ich für dich sein: ein vertrauensvoller, humorvoller und verlässlicher Begleiter.